健康咨询描述: 我是一名学生,由于平时上课总是坐着,下课的时候我也很少出去活动,所以就导致我的大腿和屁股特别的大。校服穿上以后就成紧身衣了,现在班上的同学经常的笑话我,我都不好意思去学校了。我想喝减肥药,可是妈妈不同意。
想得到怎样的帮助:怎样快速瘦腿和臀部?
减肥一定不要吃减肥药来减肥,如果想要减肥的话,一定要健康合理的减肥方法,如果腿部和臀部肉比较多,可以去做一些相对应的动作,比如蹲起,跳绳,跑步等项目,对于瘦腿和减掉臀部都是非常明显的,同时也要严格的控制饮食,少吃高热量的食品,多吃一些青菜和水果。
你好,您过度肥胖是由于不良的生活习惯,饮食量增加,消耗量减少所引起的,会影响到您的美观,建议您每天运动1~2个小时以上,尽量不要吃高油高油脂的食物,多吃一些蔬菜水果,可以缓解症状。
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