减肥的时候可以吃主食吗？

      减肥的时候当然可以吃主食的，减肥时也不能不剥夺患者吃主食的权利，而且这种情况个人建议患者减肥的时候，最好是能够通过合理的饮食和运动去达到减肥的目的的，饮食上，个人建议患者最好是能够保持七成饱，同时建议以一个低热量的饮食，低热量的碳水化合物。
      

      减肥是可以吃主食的，减肥不是不让吃主食，是要求一天摄入主食的热量，要小于消耗的热量控制摄入的总热量才能减肥，建议清淡饮食不要吃高脂肪高热量的食物，要吃蔬菜水果，五谷杂粮，另外不要暴饮暴食，吃饭要吃七八分饱，再者就是要加强体育运动，建议每天有一个小时以上的有氧运动，只有长期的坚持才能够减肥。