晚上吃什么主食减肥

女 | 23岁 2022-01-16 01:47:37 1人回复来自

健康咨询描述：我以前试过晚上不吃饭来减肥，但是复食后就反弹了，甚至比以前还要胖，所以我想如果要减肥的话晚上是必须吃饭的。我想了解一下晚上吃什么作为主食可以减肥呢。

想得到怎样的帮助：请问晚上吃什么主食能减肥啊？

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2022-01-16 01:52:32 我要投诉

如果想减肥的话，不建议使用节食法或者是减肥药物进行减肥，建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有养运动减肥，建议每天坚持两个小时的走步训练，减肥一定有效果，晚上尽量少吃主食。多吃蔬菜！

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