如何做到瘦身成功

保密 | 0个月 2021-07-03 17:19:53 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何做到瘦身成功

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2021-07-03 21:19:44

指导意见：
减肥主要靠少吃多动，有毅力和恒心，坚持下去才会成功。减肥没有速效的，脂肪不可能短期内消耗掉，短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分，所以健康的减肥主要以合理饮食和运动为主

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-03 18:55:50 我要投诉

想要达到瘦身成功，还是需要科学的减肥，科学减肥要从两方面进行，第一就是要积极的调整饮食结构，不要暴饮暴食，减少摄入的热量增加消耗的，另外还要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动运动的方法可以多种多样，游泳跳绳长跑。