整天犯困昏昏沉沉，白天没有精神

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你的睡眠不太好，能睡着但是梦多，所以白天精神状态不好。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你这个年龄应该是大学生了，是不是学习太累了，精神比较紧张，所以睡觉的时候会出现多梦的情况，只要不影响休息就好，没可以每天适当运动，让大脑放松，同时也调整精神状态，帮助提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，晚上睡眠质量不高，那有可能影响到自己的精神的第2天，没有精神，昏昏沉沉，那就说明没有休息好的。
      指导意见：
      这男生必须学会理智的思考问题啊，遇到的各种事情一一的理清楚并做出相应的安排，暂时解决不了的就搁置在那里，等待时机成熟再解决。这样忙而不乱，每天生活的都比较愉快，晚上睡觉就不成问题了
      

      病情分析：
      你最近一段时间整天晚上做梦，白天比较困，感觉没精神，这种情况很可能是和精神心理因素有关。
      指导意见：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人第二天的精力和体力，你每天晚上做梦比较多，白天身体困乏说明已经受到影响了。人在焦虑不安压力大的情况下，最容易做梦。需要注意多放松，多运动，减轻现实压力。也可以看精神心理，可以生吃些药调整，如谷维素、安神补脑液之类的药，对于调节睡眠有帮助。
      
      以上是对“整天犯困昏昏沉沉，白天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！