腰椎间盘突出怎么锻炼减肥

      患有腰间盘突出症症状的急性期应该尽量的卧床休息，配合局部理疗等办法进行治疗，在恢复期间，可以适当的锻炼活动，比如可以练习小燕飞平板支撑游泳等等
      

      腰间盘突出的患者如果减肥的话，必须控制饮食，一定要保证身体基本的需求，在基础上尽量减少食物的摄入。平时要进行基本的功能锻炼，根据腰肩盘突出的程度来制定自身的锻炼计划，如果患者不严重的话本身症状也比较轻，活动量可以设计得相对大一些，如果患者的腰椎间盘突出比较严重的话，活动量不能太大，可以考虑在床上做一些，肢体和腰背肌，腹部肌肉的功能锻炼。