根据你所描述的症状来进行分析,便秘的人可以吃一些柔软易消化的食物来改善症状,多吃维生素高的水果和蔬菜,不要经常吃一些生冷硬辛辣刺激性的食物,必要的时候可以服用复方芦荟胶囊来改善症状。
如果便秘严重的话,建议去药店买一些药物治疗,在饮食方面中也需要注意少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃一些蔬菜和水果,多吃一些容易消化的食物,适量运动,促进肠道蠕动,多喝水。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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