睡眠不好，头疼，精神不振

      睡觉不好，头痛，考虑是睡眠不好出现的情况，口服一些活血通络，营养脑神经，增加睡眠的药物等，多吃一些有营养的食物，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，减轻压力，避免精神过度紧张。
      

      你好：根据你描述的情况，可能是紧张性头痛，与精神紧张、压力过大、睡眠休息不好等有关系的，这些可以诱发或者加重这种症状的，一般不会是什么特殊疾病引起的；但是疾病诊断治疗需要结合实际情况的，必要化验检查也需要做的。建议：去医院神经内科检查咨询，明确原因，医生会根据你的具体情况进行解释指导治疗的。平时生活饮食规律，合理平衡饮食，合理休息睡眠，别熬夜，精神放松，注意自我调整，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体健康和疾病防治的。