减肥的人适合吃鸡肉吗？

保密 | 0个月 2021-07-05 05:44:56 2人回复来自

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2021-07-05 06:19:53 我要投诉

减肥的人适合吃鸡肉，鸡肉的热量低。但是蛋白质含量高，能够补充身体里所需要的营养，减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-05 06:11:27 我要投诉

减肥期间可以吃鸡肉，鸡肉同其他肉类比起来，他的特点是低热量，低脂肪含有优质的蛋白，食用后增强体力，强壮身体非常适合减肥者是使用，但是吃鸡肉的时候不要吃鸡皮，鸡皮的脂肪含量高，另外鸡肉可以清炖，不要油炸，否则容易长胖减肥期间要少吃多餐避免暴饮暴食。