怎么样才能不吃药自然瘦腿

      这种情况当然个人建议患者最好是不要依赖减肥药物的，这种情况，个人建议患者治疗上最好是能够坚持爬楼梯的运动，而且建议你坚持做爬楼梯的运动的时候，最好一次能够爬两个台阶，这样可以达到有效的瘦腿的效果的
      

      减肥不要盲目的减肥，减肥需要科学，健康的减肥，科学健康减肥，首先就要从控制饮食开始，调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，不要吃高热量，高脂肪，高油脂的食物，要多吃蔬菜水果，另外要加强体育锻炼，建议每天有一个小时以上的有氧运动，运动的方式可以多种多样，运动的强度，根据自己的体质决定，不要感到劳累为好。