医生回复区
2021-07-06 12:43:45 我要投诉
如果患者想要瘦腿的话，个人建议患者治疗上首先要采取合理的有氧运动，而且选择有氧运动的话，个人建议患者治疗上，首先需要在医生的指导下去坚持做合理的有氧运动，选择有氧运动的时候，可以选择做爬楼梯的运动，而且你爬楼梯的时候建议最好能够一次性爬两个台阶的。
2021-07-06 11:22:40 我要投诉
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，然后就是增强锻炼可以每天进行30分钟及以上的快走，慢跑开合跳有氧操爬山，跳绳等等运动一定要坚持下来，同时锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话能够达到减肥效果。
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