病情分析:气血不和除了气血不足,还有气滞血瘀。气血不足的话,就是平时要注重保暖,不要过劳,免损伤正气,不要做剧烈的运动,要避免熬夜以及在高温酷暑的工作生活环境,以免加重。若是气滞血瘀的情况,要保持心情的舒畅,可进行有益于气血运行的锻炼,例如可做一些小负荷的锻炼,像太极拳、步行健身,不要喜静懒动。
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