女性分娩过程中需要消耗大量气血和精力，因此容易出现产后气血不足的现象。对此可以通过合理调整饮食、改变生活习惯、口服中药治疗等多种方式来帮助调养身体，这样才能很好的改善气血不足的现象，有利于身体快速恢复。
1.合理调整饮食
产后饮食应该以营养均衡为主，尤其可以多吃一些补气养血的食物，比如鸽子汤、羊肉汤等。平时应该保证饮食多样化，做到荤素合理搭配，这样才能摄取足够营养来满足身体所需。需要注意的是，产后尽量不要过多进食生冷油腻性的食物，以免加重身体不适的症状。
2.改变生活习惯
产后需要调整健康的生活方式，尽可能做到早睡早起，保证充足睡眠。由于产后身体虚弱，因此要尽可能做到劳逸结合，避免身体过度劳累。同时还需要保持心情舒畅，适当锻炼来增强自身体质，也能有利于产后气血更好的恢复。
3.口服中药治疗
如果自我调养后，气血不足的现象仍然无法得到改善，则需要针对性的口服药物进行治疗。临床上比较常用的药物有很多，包括四君子汤、八珍汤等。如果此时还存在中度或者重度贫血的现象，则需要给予补铁制剂进行治疗，包括硫酸亚铁、多糖铁等。
