健康咨询描述: 我是一个备战研究生的男生性格内向从小不学习高三开始好好学习属于那种人群里很特殊因为我争分夺秒的学但基础不好所以每次考试完都不及格就有人告诉我其他男生还有女生议论我死学没方法啥的而且我跟其中一个男生关系私下不好但是表面又装没事他成绩好我经常跟他比较最后他考上了不错的二本我上了很差的三本后来才知道他跟我学的是同一个专业而且他今年也考研跟我报考同一所我就突然没动力了我怕他笑话我虽然我也知道这没啥但是每次做梦都会突然惊醒上课也会想到以前高三的那些人现在在班里稍微一好好学习就怕别人说我学习认真最后还考不好就跟不知道怎么办我没办法融进新的班级脑子都是那个时候的人已经影响了我正常的学习和睡眠我不知道怎么办了今年很重要我不知怎么办!
病情分析:
以前的事情困扰影响到你的备考,让你没法摘下心来去学习,你可能存在着一定的考试的焦虑,要积极的进行自我调整
指导意见:
避免强烈的自我暗示,要好好的自我调整和改变,如果自己实在难以调整和改变,经常被这种情绪状态困扰。这可能是你的焦虑导致的,需要求助专业的帮助
应该怎么调整
如果自己难以调整,可以求助专业的心理帮助
病情分析:
从你的描述知道,你出现的情绪的变化和失眠的现象,最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,调整好自己的心态,不要考虑太多,平时多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,精神放松,不要在意别人的看法,做好你自己,把主要精力放在学习上,保持情绪稳定,心情愉快。
我应该怎么调整医生
首先调整好自己的心态,不要考虑太多,把主要精力放在学习上,有时间听听音乐放松一下自己,一定要让自己快乐起来。
能自己好起来吗
只要坚持调节就一定会好起来的,不要着急,调节需要一个过程,一定要坚持。
怎么调节医生
先按照我上面说的去做,不要着急,慢慢来,每天有一点改变就是进步,一定要坚持,相信你肯定能够做到。
病情分析:
你好,看你的描述,你属于那种很多年都不好好学习的一个人,最后通过自己的努力,还考上了一所三本的学校,这样说的话,我感觉你非常厉害
指导意见:
你现在拿你跟那些天天学习的,学了很多年的人比,这样比较的话,我还是感觉你厉害,你能在短短不到一年的时间里考上一个本三,比那些学了好多年的人厉害多了,虽然底子差,但是你也坚持下来了,现在需要你做一段时间的心理咨询,系统改变你自卑的想法
以上是对“考研却总是被之前的事和人困扰影响正常备考”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我应该怎么做医生
你想想自己的过去,也像别人那样付出了没有,然后因为没有站在同一个起跑线上,你已经非常优秀了,接下来就是静心学习,不用看别人,因为别人正儿八经学了好多年,学好自己,尽自己最大的能力就可以,建议你最好是做一段时间的心理咨询比较合适
去哪儿做心理咨询
可以在网络上找我做咨询,也可以去地面的心理咨询中心或者是医院的心理治疗师,效果都差不多,只不过就是面对面的咨询价格昂贵
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,主要是因为你以前基础差,所以高三那一年花了很大的力气才考了一个三本,现在关系是不太好的同学跟你一起考研,担心他考上了你没有考上,其实说到底你无非是怕别人觉得你笨而已。有的时候承认失败的确是很痛苦,但条条大路通罗马,除了考研我们还有其他的成功的道路。
指导意见:
你好,你应该换一条思路。考研成功和失败的几率各一半,你高三的时候成绩不是很好,上的又是一般的三本,那你努力一些也是有可能考上研究生的,那个时候你就可以反过来证明你并不是因为笨才没有考到好大学的。考研本来就很难,甚至连很多名校生都不一定考得进去,最主要还是要放开纠结的想法。尽自己最大的努力去准备。如果你一直反复的纠结这个问题。甚至。影响到睡眠和饮食那么,就可以来找我们进行交流沟通,寻求帮助。
病情分析:
你好小伙子,你上面描述的这个过程呢,我仔细的看了。从你描述的情况来看,这种状况我们先确定目前的状况,初步还是考虑一个焦虑的状况。这种焦虑当然还是有一些现实的因素考试带给你的情绪上的影响。
指导意见:
而且这种焦虑很容易让你或者又是你在以前关于考试所经历过的那些点点滴滴,比如说大学时候高中考大学的时候。总归这个焦虑和你的关于考试这一问题是紧密相连的。目前这个问题呢,你可以考虑接受一段时间的心理辅导。当然也可以适当的口服一些药物作为调整。
病情分析:
你现在备考研究生,想起以前高三时的经历就很担心,唯恐自己努力了还考不上被人笑话。和高三的一名同学报考同一个专业,让你感觉没信心。
指导意见:
看起来你主要是人际关系敏感,你担心别人议论你是死学没效率,感觉自己很难融入到新集体。你总是担心别人议论你,这是一种心理障碍。这种情况是有必要看心理医生的,接受系统的心理疏导。发现内心力量,获得安全感,建立自信。
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