大腿粗怎么瘦下来

保密 | 0个月 2021-07-06 10:44:53 2人回复来自

健康咨询描述：大腿粗怎么瘦下来

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2021-07-06 12:18:40 我要投诉

平时一定要控制好饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，同时也要多进行一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等，长时间坚持就能够瘦腿。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-06 11:12:32 我要投诉

首先应该避免久坐，同时增加适当锻炼，每天可以进行30分钟及以上的有氧锻炼，比如说慢跑快走，跳绳等等，同时应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及粗粮食物，这样的话就会快速瘦下来。

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