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2021-07-07 12:38:41 我要投诉
指导意见：
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，热控减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄进过多的碳水化合物。
2021-07-07 08:18:34 我要投诉
首先应该清水煮面，在煮的时候尽量不要添加其他佐料，煮完之后加入的食材可以是蒸煮的蔬菜或者是其他的一些鸡蛋肉类要少油少盐，一顿饭最多吃一碗面就够了，因为面还有碳水比较多。
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