健康咨询描述: 我自从怀孕后就一直在家没去工作,每天待在家里的时间较多。每天就是做三顿饭,收拾一下屋子,听听胎教音乐,出去溜达溜达。整天没什么事做,想找点适量的动作活动一下,这样对宝宝也有好处,生的时候也快些。
想得到怎样的帮助:孕妇能做什么运动?
一般来说在怀孕以后应该适当的做一些运动的,如果你的工作很清闲,并不是很劳累的话,可以适当的进行工作的,如果不工作的话可以去外面呼吸一下新鲜的空气,散散步,打打太极拳,或者是做一些轻微的瑜伽等。
怀孕的时候可以适当的活动,走走路散散步啊,但是不能够剧烈运动的,特别是头三个月和末三个月很容易引起流产或者早产的可能性,怀孕之后要合理的营养饮食,要定期的产检。
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