孕妇能做什么运动呢？

女 | 27岁 2021-11-18 15:37:09 2人回复来自

健康咨询描述：我现在怀孕六个月，因为怀孕前期没有妊娠反应，又很能吃，现在体重已经超标。产检的时候医生还说要控制体重，让我要适当的做些运动，我也只有每天晚上去散散步，好像对控制体重一点效果也没有。

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2021-11-18 16:44:33 我要投诉

你好，你这种情况是需要控制体重的，可以少食多餐，每天可以吃6顿左右，每餐量的话可以减少一半，水果要吃低糖的水果，吃完饭后可以适当的散步，而且可以在床上活动四肢，剧烈的活动也会有早产风险？

薛芳山东第一医科大学第二附属医院主治医师擅长: 擅长妇科炎症，孕期产检，各种流产，保胎，妊娠期糖尿帮助网友：30587

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2021-11-18 15:45:39 我要投诉

孕妇可以适当的散步，可以慢慢的做一些孕妇体操，但是一定要有家人的陪伴。现在怀孕六个月，体重已经严重超标，这种情况就需要饮食控制体重，多吃蔬菜水果，少吃主食，多吃一些瘦肉，鱼虾、鸡蛋、纯牛奶，这些可以保证蛋白质摄入量，保证胎儿的正常发育。