健康咨询描述: 在一天中,总会因为一点点小的事情哭流眼泪,有时候被别人说的激动还会一直手抖。到晚上即使别人没有对自己说什么做什么,自己也会胡思乱想,一直哭,也很嗜睡。很讨厌很讨厌社交,觉得别人会在讨论我说我。很不想在外面,但也不是很想在家,到处都是压力。有用指甲扣自己手臂使手臂疼痛达到缓解情绪和惩罚自己的
        	
        	
                                              病情分析:
      根据你所说的,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与近期经历影响、环境因素、精神压力过大、性格因素等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你进行积极的自我调整,平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态,多与人沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要过于自我压抑。如果难以自我调整,可以就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
                                                                          
                                          病情分析:
      其实在你内心当中是有一些紧张和抑郁焦虑的情绪的,长时间的处于这种状态就会造成自己的紧张感和焦虑感,转移自己的注意力到其他的事情上。
      指导意见:
      缓解自身的紧张和焦虑,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的能够放松下来,这样才能够让自己更好的调节好自身的状态。
                                                                          
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