我觉得最近情绪不好，想哭

      病情分析：
      紧张和焦虑的情绪会影响到你自己的。精神状态，平时要注意调节好自己的，多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张和焦虑。
      指导意见：
      平时要调节好自己的心态，学会放松遇事多想一些开心的方面和好的方面，不要总给自己一些负面的影响，这样才能让自己更好的调节好自己的状态，减少抑郁情绪的出现。

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，抑郁症明显，而且比较严重，已经明显影响正常生活了。可能与各种压力不如意，家庭氛围，夫妻相处模式，社会支持缺乏。性格敏感脆弱等因素有关系。
      指导意见：
      有必要去医院看一下心理门诊，首先明确诊断，需要服药治疗调理。病假条各地，各医院规定会有差异，一般来说，最长一个月。
      休假并不表示彻底停下来，还是要保持正常生活规律，要逐步增加活动量，促进心身活力的恢复。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为应该是存在抑郁情绪的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预
      指导意见：
      建议你去看精神科医生，做详细的询诊、测评，如果明确诊断，医生的权限只有2周，2周后复诊可以根据情况，符合条件可以续清。调节抑郁情绪，可以通过以下方法来进行调节：
      第一个就是找人倾诉。：把自己内心不开心的事情说出来，抑郁情绪可以得到很好的缓解。
      第二个就是运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以出现大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁。
      以上是对“我觉得最近情绪不好，想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！