为什么失眠是怎么回事

      你所说的一星期有4次睡不着觉，这种状况可能与自身的性格，思维方式，处事方式，身体状态，生活作息习惯以及自身所遇到的一些事情，压力刺激，所激发的焦虑抑郁等都可能会有一定的相关。建议必要时到精神心理科进一步就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，最近一周出现睡眠障碍的问题，是不是你心里有什么疑虑？还是睡觉的环境不舒服而导致的
      指导意见：
      如果是心理方面有疑虑的话，你可以把你的疑惑的问题与人沟通交流，以后得到释放，会改善你的睡眠，如果是因为睡眠环境不舒服而导致的，那么可以改善睡眠，凡间创造舒适的睡眠条件
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致失眠的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响、饮食影响、药物作用等。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“为什么失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！