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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-10 12:12:55
最好、最安全的饮料是白开水。而果汁饮料含糖分高，碳酸饮料碱性高，尤其是在吃饭前喝，可能会中和体内的胃酸，影响其消化吸收；此外，大多数饮料都是酸性的，易破坏体内的酸碱平衡，对身体不利。建议该读者可循序渐进地减少饮料的摄入量，一天最多喝一瓶，即使喝，也要与白开水搭配饮用，保证一天摄入1200ml的水即可
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