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南瓜汤怎么做能帮助减肥？

保密 | 0个月 2021-07-11 16:10:02 1人回复来自

健康咨询描述：南瓜汤怎么做能帮助减肥？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-11 18:18:35 我要投诉

      指导意见：
      ：南瓜中的维生素和果胶含量是特别丰富的，如果是用南瓜来做汤吃，不仅能够补充营养物质，并且还能够加速肠道蠕动，帮助减肥，在做南瓜粥的时候可以将南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时南瓜属于低热量高饱腹感的食物，而且其中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的吸收，达到减肥的效果。

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