患上便秘,病人非常痛苦,特别是老年人,因为运动减少,吃水果蔬菜也少,很容易造成便秘,出现这种情况,多吃粗纤维的食物,多吃蔬菜水果,加强运动,养成定时排便的习惯,每天起床后喝一杯温开水,促进胃肠蠕动,也可以按顺时针的方向,揉揉肚子。
如果病情严重的话,建议患者去医院,让医生开些药物治疗,同时的话就在饮食方面,注意少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,像火龙果,香蕉等三餐要有规律,不能暴饮暴食,养成良好的生活习惯
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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