精神不集中，不难受但是就是不集中注意力感觉很别扭

      从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题和看手机关系并不是太大，更有可能是由于焦虑抑郁情绪之类的，所诱发的人格解离症状。此类问题需要到精神心理科接受进一步的干预治疗。进行相应的抗焦虑抑郁治疗可能会有帮助。
      

      病情分析：
      你突然发现自己眼睛集中不了注意力，打游戏时也不能集中注意力，去过一个地方感觉很不真实，这通常是大脑过度紧张有关。
      指导意见：
      你平常经常看手机玩游戏，大脑长时间处于紧张状态，造成精神易兴奋易疲劳，出现了注意力不集中，记忆力下降。这种情况通常被称为是神经衰弱，建议让家长带你看神经内科医生，吃些药调整。另外从饮食睡眠习惯上进行调整，养成有规律的饮食习惯，按时休息不熬夜，尽量少玩手机，多运动。
      

      病情分析：
      您好，您的这个情况确实是看手机太多了，产生那种如梦似幻的感觉
      指导意见：
      嗯，您这个情况最好收起手机多参加户外运动，多锻炼身体，转移注意力，多去旅游一下，好吗？另外加上心理咨询效果会更好
      
      以上是对“精神不集中，不难受但是就是不集中注意力感觉很别扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在你内心当中是存在着一些焦虑情绪的这种焦虑情绪，如果持续长时间的不能自我缓解，那就可能是一种轻微焦虑症的表现
      指导意见：
      首先你现在处于青春期当中，不要总是沉迷在游戏，应该尽量的多参加一些室外和集体的活动，多做做运动，这样对你是有帮助的
      

      病情分析：
      你的这种情况，是因为经常打游戏，让自己不能正常感受现实生活中的事情。现实中的事情都是自然而然，不需要多想就可以让人觉察。
      指导意见：
      如果你长期处于虚拟世界中，脑子里会以为游戏和手机里的东西是真的，这样对现实世界就不敏感了。这时需要放下手机，用心去感受现实世界。
      

      病情分析：
      注意力不集中最常见于注意缺陷多动障碍，也多见于神经衰弱和抑郁症等精神心理疾病，另外你还存在对某个地方感觉不真实等异常感觉和症状，这些显示出你可能出现了人格解体的倾向。
      指导意见：
      建议你平时一定要尽量少玩手机，要保证充足的营养和睡眠，多加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好。最好在家长陪伴下去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。