我觉得自己的了抑郁症

      如果除了你说的这些症状以外，还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望少语少动，思维迟钝，意志力减退，并伴有想自杀自伤等症状的话，这些症状持续两周即可以诊断抑郁症，你有我说的这些症状吗？

      儿童青少年可以出现一定的心理生理问题，例如情绪不稳定或者是睡眠障碍。可能存在一定的精神心理因素，例如学习压力或者是躯体不适。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
      

      病情分析：
      你好单纯，瞅你的情况描述并不能就此判断存在抑郁症，考虑有一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影造成的原因，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系。
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，劳逸结合，适当的户外活动，多给自己积极的暗示和鼓励，出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄，慢慢调整
      
      以上是对“我觉得自己的了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      处于青春期发育阶段，自己比较迷茫，有时会从网上查询信息，给自己随意贴标签。抑郁症病症是有判断标准的，最好到医院检查确认。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。平时可以通过运动方式来宣泄不良情绪，也可以与朋友、家人沟通，学会表达自己的感受。