减肥后的饮食也至关重要,减肥结束后的复食期,早餐跟午餐都跟减肥期间一样,晚餐喝果汁,午餐吃自己喜欢的食物。中午确实摄取三大营养素──碳水化合物、蛋白质、脂肪。晚上则吃好消化的蔬菜汤配粥(1/2碗以下)等,慢慢回复平常的饮食。
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