指导意见:
预防妊娠糖尿病不是靠吃水果来预防的,吃任何水果都不能预防妊娠糖尿病。如果要减轻妊娠糖尿病,将血糖控制在正常范围内,不是不能吃水果。现在很多糖尿病饮食的误区,比如饮食控制就是少吃少喝,不能吃水果,少吃饭,而且越少越好;南瓜可以降血糖应该多吃。其实这些说法都是错误的。错误的饮食会导致准妈妈体重下降,胎儿宫内发育迟缓。所以即便得了妊娠糖尿病,也是可以吃水果的,只是太甜的水果,比如荔枝、龙眼、葡萄、甘蔗等尽量少吃。一般的苹果等都是可以吃的。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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