平时有偶尔做运动，但是最近训练强度很大

男 | 18岁悬赏3个健康币 2021-07-15 10:31:09 3人回复来自

健康咨询描述：腿部肌肉酸痛，比以前痛，一个星期左右，尿的颜色深了一点，无发热，上身并没有乏力，下肢蹲不下去

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李建武 鹤壁市人民医院副主任医师擅长: 肺癌,肺炎,咳嗽帮助网友：40189

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2021-07-15 10:33:53

如果运动量比较大的尿的颜色深了，要去检查一下有没有横温肌溶解症，如果没有的话，那就是肌肉内乳酸分泌过多引起的，休息一个星期左右应该会明显的好转。

2021-07-15 10:35 ask91717532fi 追问

不动的话就不会痛

2021-07-15 11:35医生回答：

应该是运动量大引起的，你最近注意休息。可以局部热敷。

刘明临沂市人民医院主治医师擅长: 三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛，强直性脊柱炎，关节帮助网友：48767

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2021-07-15 10:36:43 我要投诉

尿的颜色深有可能是缺水，多喝水，如果症状仍然不见缓解，尽快去正规医院肾内科就诊做一下尿常规和肾及输尿管的B超等相关检查，明确诊断以后再采取积极有效的治疗

2021-07-15 10:41 ask91717532fi 追问

就是不弯曲的情况下，不会出现肿胀的感觉，不动的话也不会痛，就是如果我喝多点水，还是有变声的话，就是说明有可能有对吧？

2021-07-15 10:43医生回答：

你好！有可能最近训练强度大，肌肉酸痛是因为产生的乳酸多导致的。若情况允许的话，建议适当休息，多喝温开水。

刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

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2021-07-15 10:47:47 我要投诉

      像这种情况是一个很正常的现象，建议您畅饮时要清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，日常一定要多注意休息，近期不要再做一些体育锻炼了，你的肌肉存在一个过度劳累的情况

      以上是对“平时有偶尔做运动，但是最近训练强度很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！