怎么瘦手臂啊！健康有效的

保密 | 0个月 2021-07-16 10:30:10 2人回复来自

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-16 13:05:36 我要投诉

      指导意见：
      瘦手臂比较好的方法就是吸脂手术，手术需要的时间比较短，效果也传统的方法好得多，很多医院都是采用吸脂手术来瘦手臂。也可以进行锻炼来进行瘦手臂：手握哑铃或装满水的水瓶，由前而上伸直再往后，要贴紧耳朵来做这个动作，长期运动可以达到瘦手臂的作用。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-16 10:59:11 我要投诉

首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白的食物，然后就是增强有氧锻炼，每天都有半小时以上的慢跑，快走跳绳等，加大身体消耗，这样的话就会达到瘦身瘦胳膊效果，而且能够增强体质还不反弹。