指导意见:
肠胃胀气都是由于体内的消化功能不好,是消化不良的表现。平时要注意饮食调理,忌食容易产生胀气的食物,尽量避免包装食品、油炸食品,多吃新鲜的水果蔬菜以及全麦制品。还有一种情况就是乳糖不耐受,也容易产生胀气。再有豆类制品,还有包括西兰花、花椰菜、卷心菜这类蔬菜食物,也会容易产生胀气情况。肠胃胀气注意事项1、在肚子胀气的时候,尽量不吃咖啡、油炸食品、巧克力等食品。2、注意不要吃辛辣、刺激性的食物,多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果,也可以多吃芹菜、韭菜等粗纤维食物,多参加户外运动。肠胃胀气怎么办1、适当运动。如果肚子胀气的时候,不要躺着或坐着,这样只会让气体聚积,可以选择做些强度小的运动,比如散步,拖地等家务活等,有利于消化,缓解肚子胀气不适。2、肠胃胀气有可能是和胃炎、肠炎有关,也有可能是和消胃肠功能紊乱有关,可以做腹部热敷、按摩,每天早上起来可以用热毛巾或者热水袋热敷腹部,增加胃肠蠕动的速度,可做肚脐周围顺时针方向的按摩,促进排便、排气,喝点蜂蜜水、淡盐水有润肠通便的作用。3、也可以服用胃肠动力药物以及调节肠道菌群的药物治疗,如果是胃炎导致的胃胀症状,可以服用抑制胃酸分泌以及保护胃黏膜的药物治疗。
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