医生回复区
2021-07-19 19:05:52 我要投诉
建议选择有氧运动来进行瘦背和肩膀。不管什么样的运动，只要坚持就有一定的减肥效果，减肥的关键就是要少吃多动，管住嘴，迈开腿，坚持有效的体育锻炼才是核心，平时合理控制饮食的时候，如果多吃新鲜的水果，蔬菜，
2021-07-19 12:55:18 我要投诉
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳等等，坚持下来就会达到瘦身瘦臂以及肩膀的效果。
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