让胳膊变瘦的方法有哪些

保密 | 0个月 2021-07-19 11:50:16 1人回复来自未知

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-07-19 13:11:18

有些患者是先天手臂骨骼粗壮而且肌肉发达或者是有些人特殊的锻炼、运动、工作造成手臂粗。像这种情况健康最重要，有些人是由于肥胖带来手臂局部的脂肪堆积，患者需要限制控制热量的摄入，增加热量的消耗，主要是通过医学营养减重，让整体的体重瘦下来，这样长期坚持手臂才会由粗逐渐变细。最重要的是科学的生活方式、合理均衡的营养、控制体重、保证营养健康。另外，坚持科学的中等强度的锻炼消耗热量，控制饮食，限制热量，这样长期坚持才能够带来手臂脂肪的减少，同时心理的平衡非常重要，因为健康比手臂变细更重要。同时要注意戒烟限酒，长期坚持科学的生活方式，手臂才能够保持健康。