指导意见:
您好:糖尿病可以吃生菜,生菜含有丰富的纤维素,维生素及矿物质元素,它的含糖量比较低,不会对血糖造成影响,最好吃凉拌的,糖尿病患者平日要吃低糖低脂的食物,多吃蔬菜,及粗粮杂粮,禁止饮酒,坚持运动,注意监测血糖情况。
你好,糖尿病患者可以吃生菜,如果是没有放任何油的生菜,糖尿病患者可以适当的多吃一些,如果是炒的生菜,还是要对生菜的量进行控制的,因为用油炒的生菜它含有一定量的脂肪,这种炒出来的生菜对糖尿病患者的血糖影响还是比较大的,所以对这一类型的生菜要尽量控制量。另外就是如果是凉拌的生菜,不含有油脂类的东西,可以适当的多吃一些,因为生菜它是一种升糖指数比较低的蔬菜,对糖尿病患者的血糖影响不是很大。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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