生完孩子以后,由于腹部脂肪的堆积以及腹壁皮肤的松弛,就会导致肚子明显的凸出。对于生完孩子后在哺乳的产妇,就需要注意均衡的饮食,避免食用高脂肪高热量的食物来瘦肚子。而这时候需要多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是苹果等这类水果。同时要保证正确的坐姿,每次坐位时都要收腰挺腹,同时产后还需要绑收腹带来促进腹部脂肪的紧致,而且产后还可以练瑜伽来瘦肚子。
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