感觉精神状态不好，消极负能量多

      在怀孕期间，由于孕激素水平的影响，这时间会出现明显的妊娠反应，出现恶心呕吐，厌食乏力，全身倦怠，乳房胀痛等症状，而且容易出现烦躁易怒，这些都属于正常的生理，是不用担心的。这个时间一定要有乐观的心态，平时多多外出活动，多和自己的闺蜜沟通，减少一些刺激性因素。
      

      首先不要过度劳累，不要熬夜，不要受凉，要保持良好的心情，适当的增加体育锻炼，增强体质，保持良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，可以服用解郁丸，或者是逍遥丸，疏肝解郁。
      

      你好，你现在是怀孕期间，一定要保持好自己的心情，保持心情舒畅，这样有利于胎儿的发育的。一定要阳光看到的应该是正能量，保持好心态，定期的产前检查。同时做好各种排畸检查，注意休息。
      以上是对“感觉精神状态不好，消极负能量多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！