高血压,高血脂,高血糖是引起动脉粥样硬化的主要危险因素,为避免出现动脉粥样硬化,平时要注意高血压,高血脂,高血糖的禁忌。低盐低脂饮食,以清淡低糖低热量高纤维食物为主,适当运动控制体重,规律作息,保持情绪稳定,避免情绪高度紧张,多吃新鲜的水果和蔬菜。
指导意见:
防治动脉粥样硬化的方法有:第一,饮食上提倡限制总热量的摄入,同时提倡合理运动,每天固定进行30分钟以上的有氧运动;第二,要尽量控制体重,避免超重,保持体重指数BMI在20到24之间;第三,日常生活起居方面要注意避免劳累、情绪激动,同时对于男性提倡戒烟限酒。
温馨提示:
不要让病人独宿,老年病人最好不要独自外出。
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