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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-20 13:38:27
吃杂粮饭是可以减肥的，但也需要限制摄入量，不可摄入过多，杂粮中的粗纤维含量非常丰富，淀粉含量却比较匮乏，而人体内没有分解纤维素的酶，就导致摄入的食物大部分都没有吸收，就可以达到减肥的目的，但医生还是不建议摄入太多杂粮饭，毕竟减肥要循序渐进，不可急于求成，要做到科学合理健康减肥，多运动，少吃多餐，保持良好的减肥心态。
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