情绪低落在朋友面前又必须开朗

      你感觉情绪低落，在朋友面前又必须开朗，像这种你可能太容易强求自己。学会顺其自然也没有必要，必须开朗自己，想哭就哭，想笑就笑。对自己的生活学会接纳认可，不要老是负面评价自己遇到问题换个角度去考虑，你现在可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下是否有抑郁症，以便及时的对症治疗。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你情绪低落在朋友面前又必须开朗，情绪波动较大，学习提不起精神，最严重那两天不想吃饭，极度悲伤，时常低落哭泣，感觉无助，孤独，如果持续时间超过两周，就有患抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      在你内心当中是存在着一种抑郁和焦虑的表现的长时间，处于一种抑郁和焦虑，多想一些开心的事。
      指导意见：
      首先遇事不要做牛角尖，不要自己跟自己较劲，还是应该要让自己尽量的放松，多听听轻松的音乐，转移注意力到其他的事情上。
      
      以上是对“情绪低落在朋友面前又必须开朗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      17岁的女生情绪波动比较大，经常感觉没精神。严重时不想吃饭，孤独无助，控制不住想哭，看起来抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。你饮食睡眠明显受到影响，经常控制不住想哭。这种情况是需要告诉家人的，那家人陪你到医院精神心理科检查治疗。医生会让你做专业的心理测量表并做相关生理检查，很可能需要接受系统的心理疏导，也可能需要吃些药调整。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己情绪低落，又有开朗的一面。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，是不是与学习压力太大有关系，根据你叙述的情况我觉得你的问题有可能存在抑郁情绪。首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，稳定情绪状态。第三告诉父母带你去看看精神心理医生。第四，你也可以做做我发给你的心理测试，SDS复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。