减肥是可以适量吃海带的。首先,海带中含有胶素,可以有效的促进消化,帮助润肠通便,有效减少废物堆积引起的体重增加,对人体减肥瘦身有帮助。其次,海带中含有一定量的海带素,海带素是一种多糖类物质,其多糖类的作用和肝素相似,可以有效的降低含脂量,对人体的减肥瘦身有帮助。此外,海带中含有人体必需的氨基酸和各种微量元素,可以有效的促进人体新陈代谢,人体新陈代谢速率加快,带走人体内的部分热量,对人体的减肥有积极作用,减肥时期是可以适量吃海带的。
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