一天能睡十几个小时，不睡就很困怎么办

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你睡的很晚，白天很困，是不是因此生物钟不规律，引起睡眠紊乱了，暂时可以先自己调节一下。
      指导意见：
      你好，因为晚上睡觉晚，生物钟不规律，所以白天很困，建议调整一下睡眠时间，躺在床上的时候不要一直刷手机，睡觉前可以泡个脚，睡觉时候可以戴个眼罩，如果这些还没有效果，可以考虑一些中成药或褪黑素。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前的入睡时间是比较晚，同时在白天没有在八点以前起床是很容易增加困乏的情绪，也和自我当前的生物钟紊乱，以及有较大的工作压力和经常性的持续紧张导致的恶性循环不排除
      指导意见：
      这种情况是需要进行重新调整，生物钟，另外，如果有较大的学业或工作压力，也要劳逸结合，尽可能的在睡觉前创造黑暗的环境，以及进行一些心理调试和放松疗法，促进睡眠，再早上八点左右就起床进行定期的有氧运动，提升机体的新陈代谢
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，神经衰弱，生物钟紊乱等问题，同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题休息不好有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，白天适当的进行户外活动，劳逸结合，看看效果！
      
      以上是对“一天能睡十几个小时，不睡就很困怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！