健康咨询描述: 每天都很困,即使睡十几个小时也还是困。因为工作原因,每天睡眠时间在早上4点-中午12点左右,大约睡6-9小时,很少运动,也没有失眠,身体没有什么不舒服的,但每天就是很困,无精打采的,食欲也不怎么样,怎么办呀?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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