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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-22 10:09:22
香蕉减肥法是有减肥效果的，首先，香蕉中含有大量的膳食纤维，产生饱腹感，减少对其他热量食物摄入的欲望，对人体减肥有作用。其次，香蕉中含有大量的维生素，抑制人体肠道对外来油脂的吸收、利用，通过人体代谢排泄出去，对人体的减肥也有功效。此外，香蕉含有人体所需的微量元素、氨基酸、矿物质，提高人体新陈代谢速率，帮助人体消耗多余的热量，对人体的减肥瘦身有积极作用。由于香蕉中含有糖分，不要过度食用，否则容易造成过犹不及的反效果。
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