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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 春季要护肝吗？

春季要护肝吗？

女 | 0个月 2021-07-22 18:40:21 1人回复来自

健康咨询描述：春季要护肝吗？

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郑伟坤鹰潭市人民医院主治医师擅长: 糖尿病，妊娠期糖尿病，糖尿病并发症，甲亢，甲减帮助网友：13632

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2021-07-22 20:51:50 我要投诉

春季阳气升发而肝主疏泄和升发的功能比较吻合，所以在春天是养肝的季节。春季在饮食上一定要注意营养多样化，尽量不要偏食。无论是蛋白质、淀粉以及蔬菜水果都应该同时摄入，这些物质都是肝脏代谢必须的，有很好的养肝作用。而且在春季时虽然天气回暖，但是温差变化很大，一定要注意保暖，否则容易着凉，损耗肝脏元气。另外，在春季时一定要养成良好的作息习惯，避免熬夜，否则容易会导致肝血亏虚，应养成良好的睡眠习惯才能很好地养肝血。

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