怀疑自己有轻微抑郁症

      病情分析：
      还是要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，让自己尽量的放松下来。有的时候是你自己缺少与他人沟通交
      指导意见：
      我们是社会性的群居性的生物，如果缺乏与外界的交流，那么你就会感觉到孤单，这种孤单会影响到你的心境，影响到你的日常生活。
      

      病情分析：
      抑郁情绪的表现，一般情况下是莫名的情绪低落，想哭，平时对事物失去了原有的兴趣，不太愿意与人交流，想法都比较悲观，消极
      指导意见：
      如果你所出现的症状和我上面描述的差不多的话，考虑确实是有抑郁情绪，但具体的程度可以考虑做抑郁程度量表来进行检测，平时可以试着培养一些自己的兴趣爱好，增强自己对积极事物的体验
      

      病情分析：
      自己怀疑自己有问题，不爱交友，没有说话唠嗑吗人，睡前爱胡思乱想。偶尔有失眠，怀疑自己有轻微抑郁。
      指导意见：
      你这种情况大多数人都有，不是特别严重的事情，不爱交友是从小就这样还是长大了才这样的，还是因为什么事情发生引起的，轻微失眠可以找一些轻音乐听听。可以在当地找个心理咨询师作下咨询。
      
      以上是对“怀疑自己有轻微抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！