病情分析:脾虚的人想要减肥就应该多吃健脾除湿食物,首先把脾调理好,把身体里面的湿气驱除,像山楂,冬瓜,莲子,山药都是不错的选择,平时煮粥的时候添加一些,可以改善身体体质,等到体质变好以后肥胖问题自然可以消失。还可以适当进行运动,要选择轻柔的运动方式,像游泳,快走,瑜伽,每天坚持40分钟,在运动之前做好热身活动,运动以后做好拉伸动作,坚持几个月就会有好的效果。
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