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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
帮助网友：8253
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2021-07-23 10:47:31
屁股上的赘肉其实不是肉，而是脂肪，要想减掉脂肪，大体上有两种办法：1、运动，深蹲是很好的减掉臀部脂肪的办法，一次可以做10个，10个为一组，每次做3-4组，微微出汗就可以。深蹲可以加速臀部的血液循环和脂肪的分解代谢，因此可以逐步减掉脂肪。但是起效比较慢，而且针对不同的人，效果不是很确切。2、行吸脂手术，就是将一个金属管道插入到臀部的脂肪层，管道后方连接负压吸引装置，通过负压吸引力，将臀部的脂肪吸出，一次手术最多可以吸出3000ml。这种方法立竿见影
2021-07-23 10:37:09 我要投诉
首先要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量的食物，然后就增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑快走跳绳等等，同时应该不要久坐，增加身体代谢消耗，就会达到瘦身瘦屁股效果，
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