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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-23 17:25:39
跑步是一个全身减脂的有氧运动，而且这是一项不错的减肥运动，减肥者可以每天跑一个小时。这样就可以让你肚子和腰上的脂肪也会快速燃烧，从而达到减肥的目的。在日常生活中，有很多人都比较习惯跳绳这项运动，因为这也是一个全身减脂的有氧运动，需要减肥的患者可以每天跳1000个。如果长时间坚持就可以加速然烧肚子和腰上的肉。
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