最近天天早上4点就醒，无法入睡。
健康咨询描述： 最近这些天天天早上4点就醒，无论晚上几点睡都是4点醒，昨晚12点睡的，怦然4点就醒，难以入睡，我该怎么办？是不是有什么问题了？
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病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，是不是最近受到事物刺激，精神压力过大，存在心理阴影造成的原因！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟，多去做一些积极开心的事情，白天适当的户外活动，劳逸结合，劳逸结合，避免压力过大！
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，最近每天早上出现，四点就醒来，这种早醒的表现，说明还是存在睡眠障碍的问题
指导意见：
针对你目前的睡眠问题，建议你放松心情，也不要过于的紧张和焦虑，可以多参加一些户外的活动，另外一定要规律作息，每天晚上的入睡时间要大致一致，另外就是可以服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素b6来改善睡眠障碍的问题
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