适合降血压的蔬菜有哪些？

男 | 0个月 2021-07-25 08:10:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：适合降血压的蔬菜有哪些？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-07-25 08:22:59

你好，适合降血压的素菜有以下几种：第一是海带丝，可以采取凉拌海带丝的食用方法，因为海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜；第二是鲜榨的黄瓜汁，黄瓜具有力量强健心脏，保护血管，调节血压的功效，饮用黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效；第三是西芹，可以补脑养血，补肾健脾，西芹中含有多种维生素，促进食欲，降低血压血脂；第四是西兰花和胡萝卜，西兰花中的植物素能够综合致癌物质，加速身体排毒，而胡萝卜素能够增加冠状动脉中的血液流量，清除血管中的血脂，防止动脉硬化，降低血压。